Мерете талията си, за да следите сърцето

Мерете талията си, за да следите сърцето, съветва в интервю за БТА националният консултант по кардиология доц. Нина Гочева.

"Безопасната" обиколка на талията при жените трябва да е около 80 сантиметра. Щом започне да се повишава, е лош сигнал. За мъжете е 94 сантиметра. Това е нещо важно, което хората трябва да знаят, защото всеки може да си измери талията и да му светне червена лампичка, че става нещо нередно, коментира експертът. 

Обиколката на талията изглежда просто нещо, но всъщност е много важно, защото може да бъде белег на много висок риск за сърдечно-съдово заболяване. Колкото е по-голяма обиколката на талията, толкова е по-голяма вероятността за наличие на метаболитен синдром, т.е. за метаболитни аномалии. Не е важно дали човек е пълничък, може да е пълен отвсякъде - това е различно, поясни националният консултант по кардиология. Когато обиколката на талията е голяма и това се подкрепи от високи триглицериди в кръвта, това автоматически поставя индивида във висок риск за развитие на сърдечносъдови усложнения, поясни доц. Гочева. 

Специалистът съветва емоционалният стрес да се преодолява с увеличаване на движенията. Да кажа избягвайте емоционалния стрес, е трудно изпълнимо, но го избягвайте колкото може повече, посочи доц. Гочева. Достатъчно е 20 минути дневно да вървите бързо пеша, за да стабилизирате симпатиковата нервна система, която отговаря за стреса. Това е абсолютно доказано, заяви експертът. 

Доцент Нина Гочева е национален консултант по кардиология. Началник на клиника по кардиология в Националната кардиологична болница и член на борда на директорите на здравното заведение. На 12-ия национален конгрес по кардиология в курорта "Албена" доцент Гочева представи резултатите от епидемиологичното проучване CEPHEUS за поддържането на т. нар. лош холестерол под опасни стойности, за да се намали рискът от инфаркт и инсулт.