Млякото топи килограми неусетно
2010-09-17 20:01:21
Редовното пиене на мляко помага за отслабване, съобщи Сайънс дейли, позовавайки се на израелско изследване.
Учени от университета Бен Гурион установиха, че хората, които пият две чаши мляко дневно отслабват повече за две години, от тези, които не наблягат на млечните продукти. Това количество мляко осигурява 580 мг калций дневно. Доброволците, пили по толкова 6 месеца, за две години са отслабнали с 6 кг, а тези с малък прием на калций (около 150 мг) - с 3,5 кг.
Освен калция върху отслабването влияе и нивото на витамин D. Млякото допринася за синтеза на този витамин. В изследването са участвали над 300 мъже и жени с наднормено тегло на възраст от 40 до 65 години. Две години те са спазвали различни диети - с ниско съдържание на мазнини, средиземноморска или нисковъглехидратна. Независимо от диетата най-добри резултати имали почитателите на млякото.
Учени от университета Бен Гурион установиха, че хората, които пият две чаши мляко дневно отслабват повече за две години, от тези, които не наблягат на млечните продукти. Това количество мляко осигурява 580 мг калций дневно. Доброволците, пили по толкова 6 месеца, за две години са отслабнали с 6 кг, а тези с малък прием на калций (около 150 мг) - с 3,5 кг.
Освен калция върху отслабването влияе и нивото на витамин D. Млякото допринася за синтеза на този витамин. В изследването са участвали над 300 мъже и жени с наднормено тегло на възраст от 40 до 65 години. Две години те са спазвали различни диети - с ниско съдържание на мазнини, средиземноморска или нисковъглехидратна. Независимо от диетата най-добри резултати имали почитателите на млякото.
източник: actualno.com
Последни новини от категория Здраве
90% от болниците никога не са имали готовност да приемат инфекциозно болните с Covid. Това обясни пред Нова телевизия Методи Янков, представител на частните болници.Оказва се, че голя ...
През изминалото денонощие в страната са регистрирани 4041 нови случая на коронавирусна инфекция, направени са 11 066 теста. Това прави като съотношение над 36.5%.За ...
От утре 10 юли до второ нареждане се затварят всички барове, дискотеки и пиано барове на закрито, както е са забраняват всички масови празненства с повече от 30 присъстващи.Новата си запов ...
240 са новите случаи на коронавирус у нас при направени 4 286 PCR теста за последното денонощие. Това показват данните към полунощ на Единния информационен портал.Общият брой на регистриранит ...
Чрез приложението „Дари Кръв“, доброволците на БОДКще могат по-лесно и ефективно да помагат на хората в нужда от кръвопреливане Като част от усилията да пре ...
Последни новини:
Анкета