Развенчаните митове за предпазване от грип

Със сигурност е признак на добра култура да сложиш ръка пред устата си, когато се изкашляш и кихнеш. Така поне няма да наплюеш най-близко седящите до теб в доста интимната обстановка в тролея и автобуса. Но дали това просто изразно средство на „първите 7” е полезно за самия теб?

Учените отговарят категорично – „НЕ”. Избягвайте да пипате устата и лицето си с ръце, за да намалите опасността от зараза с бактерии и микроби, съобщава БГНЕС. Оттук и твърдението, че е хубаво да слагате ръката на устата, когато кихате или кашляте не е вярно. Бактериите и вирусите залепват по ръцете и след това се пренасят по различни предмети, които докосвате.

Честото миене на ръцете е най-сигурният начин са се отървете от микроби. Мийте ги най-малко по 20 секунди всяка, съветват лекари.

Най-сигурният начин да бъдем здрави е добрият сън, физическите упражнения и пиенето на много течности.

Друго невярно, но общоприето мнение е, че витамин C и портокалите могат да защитат организма. Напротив, учени ги посочват като неефективен начин за превенцията против грип. Например витамин C не може да защити срещу грип, но може да се използва като хранителна добавка. Портокаловият сок, който често се приема за заместител на витамина всъщност е богат на калории и захар, което потиска имунната система.