Новини БГ

USD - 1.83646EUR - 1.95583
GBP - 2.28165CHF - 1.8387
Сряда
Юли 15
Начало arrow Здраве arrow Как да спрем преяждането

Как да спрем преяждането

  Print E-mail
2011-10-17 08:16:52
източник: actualno.com

Недостигът на протеини в храната предизвиква чувство на глад и ни кара непрекъснато да посягаме към някакви залъгалки, съобщи в. "Дейли мейл", позовавайки се на австралийски и британски учени.

Затова, ако човек увеличи малко месото, рибата, яйцата и ядките, ще поддържа по-лесно теглото си и ще избегне опасността от напълняване с 1 кг на месец. 

Учени от университета на Сидни и от университета в Кембридж установиха, че ако протеините са 10 процента от общата храна, човек консумира с 260 калории повече, отколкото ако протеините са 15 процента. В първия случай калориите не само са повече, но и допълнителните се приемат не по време на хранене, а със закуски и подкрепяне между яденетата. 

Увеличаването на протеините до 25 процента, както препоръчва Аткинс в своята диета, не носи никаква полза за спиране на преяждането. Учените са тествали три начина на хранене върху 22 доброволци - мъже и жени, като храната им се състояла от еднакви ясния и закуски по избор, но с модифициран състав, така че да съдържа 10, 15 и 25 процента протеини. Те се движели еднакво. При 10 процента протеини участниците започвали да чувстват глад още на втория час. БТА
  
 
Коментари (0)
Добави коментар
     
    Последни новини от категория Здраве
    Новини От утре 10 юли до второ нареждане се затварят всички барове, дискотеки и пиано барове на закрито, както е са забраняват всички масови празненства с повече от 30 присъстващи.Новата си ...
    Новини 240 са новите случаи на коронавирус у нас при направени 4 286 PCR теста за последното денонощие. Това показват данните към полунощ на Единния информационен портал.Общият брой на регистрираните с ...
    Новини Чрез приложението „Дари Кръв“, доброволците на БОДКще могат по-лесно и ефективно да помагат на хората в нужда от кръвопреливане Като част от усилията да преодолее проблемите, ...
    Новини Можете ли отново да хванете коронавирус? Защо някои хора са по-болни от други? Ще се връща ли всяка зима? Ще действа ли ваксина? Може ли паспортите на имунитета да върнат някои от ...
    Новини 43 са новите положителни случаи на COVID-19, при изследвани за последното денонощие 816 проби. Потвърдените до момента случаи на новия коронавирус са 2711, а към 7 юни активните случаи са ...
    < Предишна новина   Следваща новина >
     

    АНКЕТА

    Как ви се отразява липсата на социални контакти?