2 км. ходене на ден, за да сме здрави

Най-малко два километра на ден трябва да ходим, за да поддържаме здравето си, съветва проф. Никола Хаджиев, председател на асоциация "Спорт за всички".

За 19-та поредна година, днес страната ни се включва в Световния ден на ходенето. В инициативата участват над 50 държави, организирани от Международната асоциация "Спорт за всички". Освен в София, акцията за ходене пеша е предвидена в 20 селища.

"Ходенето подобрява тонуса на сърцето", казва проф. Хаджиев. "Много удобно средство е ходенето. Не иска средства, специални екипировки и така нататък. Най-достъпно е! Ето защо съзнателно трябва да търсим време в седмичния цикъл да отделяме време и за това физическо средство, което действително ще подобри нашия здравен статус и ще удължи живота ни",заяви Хаджиев.

Професорът е на мнение, че хората трябва сами да търсят всяка възможност да правят 2000-3000 крачки на ден, съобщи БНР.